Los primeros meses de un bebé son la etapa más importante, pues los pequeños destinan su energía en comer y dormir, aunque sus ciclos de sueño pueden parecer muy largos, son esenciales para el buen desarrollo de sus sistemas, la maduración de sus órganos y también ayuda a que gane peso más rápido. No obstante, hay que conocer el periodo de tiempo de sueño conforme la edad para ajustar el horario de comidas y otras rutinas o productos que te ayudarán.
El sueño de un recién nacido
Hasta los 2 meses el pequeño va a dormir una sorprendente cantidad de 10 a 18 horas, es por eso que en esta etapa los padres suelen tener problemas para dormir, pues el nene se despertará cada 2 horas para comer. Lo ideal es tener una cuna colecho la cual puedes obtener en descuento en temporadas festivas.
Un nene de esta edad solo puede permanecer despierto de una a 3 horas seguidas, además de que al no hablar, tendrás que prestar atención a las señales de cansancio:
- Frotamiento de ojos.
- Irritabilidad.
- Y el más común, llorar.
Pero si te preguntas si el bebé duerme 18 horas siempre, la respuesta es no, conforme crezca va a ir cambiando sus hábitos.
Ciclos de sueño de los 3 a 12 meses
A partir de esta edad ya podrán dormir un periodo de 6 a 8 horas seguidas cuando tengan 4 meses y 10 horas a 12 cuando tengan de 6 a 9 meses, aunque hay que recordar que toman siestas durante el día con una duración promedio de media hora.
Pueden hacerlo en su cuna a través de rutinas relajantes como ruido blanco, con lecturas de cuentos o con el movimiento, para esto puedes ocupar la cuna mecedora de Bebeglo que además puedes transformar en un colchón antirreflujo.
Después de 1 año
Las siestas se reducirán a solo una al día, solo procura no hacerlas próximas a la hora de dormir. Además, se quedará dormido por mucho más tiempo seguido a menos que tenga una pesadilla o algún problema, en cuyo caso asegúrate de no regañarlo y atenderlo.
Ahora que conoces cuánto duerme un bebé es momento de saber cómo hacer que descanse de mejor.
Que tu bebé tenga un sueño profundo con Bebeglo
Hay prácticas que ayudan a promover un periodo de descanso más largo y prepararlos para las rutinas de sueños que tendrán cuando crezcan, estas son muy fáciles de hacer.
- Puedes hacer que tengan actividad durante el día con juegos, para ello puedes utilizar un centro de juegos a la cuna para los más pequeños y para los más grandes juegos al exterior con resbaladillas o columpios.
- Para los bebés de 2 meses, procura que su alimentación nocturna sea lo más silenciosa posible, es decir, no hagas mucho ruido, prendas las luces o hables fuerte. Si das pecho lo más conveniente es tener su cuna cerca, esto lo puedes hacer con las cunas y colchones para bebé que están adaptados para que sean de fácil acceso.
- Si tu nene se despierta en la noche y tiende a llorar por separación, puedes probar con luces nocturnas o ruido blanco.
- Para niños de más de un año puedes hacer actividades relajantes antes de dormir como un baño, leer un cuento o incluso hacer yoga infantil (a los 3 años) en tapetes especiales.
¿Qué te parecen estas ideas?, si te gustó una o todas puedes empezar a hacerlas con tu hijo con los productos de Bebeglo aprovechando los descuentos de temporada, en donde encontrarás una oferta inigualable que te encantará a ti y a tu bebé.
¡En estas temporadas de regalos descubre todo para un buen descanso, desde cunas colecho hasta cojines antirreflujo!
Y si quieres más consejos o información sobre la hora de dormir de los niños, sigue explorando el blog de Bebeglo.
Fuentes consultadas:
- https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002392.htm#:~:text=Los%20reci%C3%A9n%20nacidos%20pueden%20dormir,3%20horas%20a%20la%20vez.